Клуб «Шон и Молли» изучает традиционную и адаптированную технику самообороны с прогулочной тростью европейского образца. Техника может быть легко переложена на обычный длинный зонт или на аксессуар для игры в бейсбол. В клубе рассматриваются и традиционные методы, и методы современные.
# Трость
Статья о том, как использовать прогулочную трость для разогрева и физических упражнений. Описывается комплекс начального уровня, включающий вращение трости и приседания. Дается совет не игнорировать оценку целостности окружающего пространства.
Перепост